Detenga los gérmenes
Dolor de garganta. Dolor muscular. Tos irritante. No deje que los gérmenes le arruinen el día. Aquí encontrará algunas formas de evitarlos y proteger a los que le rodean.
Manténgase al día con sus vacunas
¡No es muy tarde para vacunarse contra la gripe! Todos los mayores de 6 meses deben vacunarse anualmente contra la gripe. Recuerde que también debe estar al día con las vacunas COVID-19. Los refuerzos actualizados ahora ofrecen protección contra las variantes recientes. Encuentra las vacunas aquí.
Lávese las manos con frecuencia
Simplemente lavarse las manos con regularidad puede evitarte los gérmenes. Lave sus manos cada vez durante 20 segundos. Un consejo: canta una estrofa de tu canción favorita mientras lo haces por el tiempo recomendado. También es una buena idea desinfectar las superficies de tu casa que se tocan con frecuencia. Obtenga más información sobre la desinfección de superficies.
Considere usar una máscara
Hay muchos gérmenes circulando en el ambiente actualmente. Una forma de mantenerse sano es ponerse una máscara en lugares públicos cerrados y concurridos.
Quédate en casa cuando estás enfermo
Evite salir cuando no se sienta bien. Si no puede evitar salir de casa, lleve una máscara bien ajustada.
Cúbrase la boca con un pañuelo o con el codo
Cuando tengas que toser o estornudar, cubre la boca con un pañuelo de papel. Si no tienes uno, usa el codo. Esto ayuda a mantener los gérmenes fuera del aire y de tus manos.
Deje que entre el aire fresco
Si te reúnes en un lugar cerrado, aumenta la ventilación y la circulación del aire para que todos estén más saludables. Puede ser tan fácil como abrir una ventana cercana. Más información sobre cómo mejorar la ventilación.
